Chi lavora come elettricista o idraulico affronta ogni giorno interventi diversi: un impianto da riparare, una perdita da individuare, un cablaggio da rifare. È un lavoro manuale che richiede precisione tecnica, ma anche una notevole resistenza fisica, spesso in condizioni tutt’altro che comode.
Posizioni scomode per ore
Molti interventi si svolgono in spazi ristretti: sotto un lavandino, dentro un contatore, in un sottotetto o in una cantina. Lavorare piegati, inginocchiati o con le braccia sollevate sopra la testa per periodi prolungati mette a dura prova schiena, ginocchia e spalle, spesso senza la possibilità di cambiare posizione con facilità.
Mani sempre in movimento
Avvitare, stringere, maneggiare cavi e tubazioni: le mani sono lo strumento principale del lavoro, sottoposte a sforzi ripetuti e a un uso costante della forza in presa. Con il tempo, l’usura su polsi e articolazioni delle dita può farsi sentire, soprattutto per chi lavora con strumenti manuali per gran parte della giornata.
Interventi urgenti, poca prevedibilità
A differenza di altri mestieri con orari regolari, chi lavora nell’impiantistica gestisce spesso richieste urgenti e imprevedibili: una perdita d’acqua non aspetta, un guasto elettrico va risolto subito. Questo significa giornate che si allungano all’improvviso, spostamenti continui da un cantiere all’altro e poco tempo per organizzare pause regolari.
Prendersi cura di chi lavora con le mani
Chi risolve ogni giorno problemi concreti nelle case e negli edifici altrui conosce l’importanza di attrezzi in ordine e di un lavoro fatto bene, valori che vale la pena applicare anche al proprio corpo. Piccoli accorgimenti — alternare le posizioni quando possibile, fare stretching per mani e polsi, prestare attenzione alla schiena nei sollevamenti — possono aiutare a sostenere nel tempo un mestiere fatto di precisione manuale e sforzo fisico.
Per chi lavora ogni giorno con le proprie mani per risolvere i problemi degli altri, prendersi cura del proprio corpo non è un dettaglio: è ciò che permette di continuare a farlo bene, intervento dopo intervento.
Muscoli, articolazioni e sforzo fisico ripetuto
Posizioni scomode, sollevamenti e uno sforzo fisico che si ripete intervento dopo intervento mettono a dura prova muscoli e articolazioni. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla riduzione di stanchezza e affaticamento, mentre la vitamina D contribuisce al mantenimento di muscoli normali oltre che alla normale funzione del sistema immunitario — particolarmente utile per chi lavora spesso in cantina, sottotetto o all’aperto con poca esposizione regolare al sole.
Per chi sottopone il proprio corpo a uno sforzo fisico quotidiano, nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata, la linea Noebis Pharma propone Magnesio e Potassio e Vitamina D3.
