Cosa sono fosfatidilserina e L-teanina
La fosfatidilserina è un fosfolipide naturalmente presente nelle membrane cellulari, incluse quelle del sistema nervoso. La L-teanina è invece un amminoacido presente principalmente nelle foglie di tè verde. Questi due ingredienti vengono spesso combinati in integratori pensati per il benessere mentale nei momenti di maggiore richiesta di concentrazione.
Cosa sapere: nessun claim salutistico autorizzato EFSA
Per la fosfatidilserina, l’EFSA ha esaminato in passato richieste di claims relativi alla funzione cognitiva, esprimendo parere non favorevole alla loro autorizzazione. Anche per la L-teanina non risultano attualmente claims nutrizionali o salutistici autorizzati ai sensi del Regolamento (CE) 1924/2006. Le informazioni su questi ingredienti vanno quindi considerate a carattere puramente descrittivo, senza un’indicazione di efficacia riconosciuta a livello europeo.
Perché questi ingredienti sono diffusi negli integratori
Nonostante l’assenza di claims autorizzati in Europa, fosfatidilserina e L-teanina restano ingredienti ampiamente studiati e diffusi a livello internazionale negli integratori dedicati al benessere mentale, spesso proposti in combinazione per un effetto complementare tra i due ingredienti.
Come si presenta un integratore con questi ingredienti
Le formulazioni con fosfatidilserina e L-teanina si trovano generalmente in capsule, con dosaggi specifici per ciascun ingrediente riportati in etichetta. Scopri il nostro Calm Focus nel negozio Noebis Pharma.
Come scegliere un integratore di questo tipo
Nella scelta di un prodotto con fosfatidilserina e L-teanina vale la pena valutare il dosaggio per porzione di ciascun ingrediente e l’eventuale presenza di altri nutrienti complementari nella stessa formulazione.
Un ultimo consiglio
Un integratore non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano, e non bisogna superare la dose giornaliera raccomandata indicata in etichetta. Se sei in gravidanza, allattamento, o assumi farmaci, consulta il medico o il farmacista prima di iniziare qualsiasi integrazione.
