Cos’è la vitamina K2
La vitamina K è una vitamina liposolubile che esiste in due forme principali: la vitamina K1 (fillochinone), presente soprattutto nelle verdure a foglia verde, e la vitamina K2 (menachinone), di cui il MK-7 è una delle forme più studiate e diffuse negli integratori, nota per la sua lunga permanenza nell’organismo rispetto ad altre forme di K2.
A cosa serve: i claims autorizzati EFSA
Per la vitamina K, l’EFSA ha autorizzato claims ai sensi del Regolamento (CE) 1924/2006, applicabili anche alla forma K2/MK-7. La vitamina K contribuisce a:
- Alla normale coagulazione del sangue
- Al mantenimento di ossa normali
Perché si parla spesso di vitamina D3 e K2 insieme
La vitamina K2 viene spesso associata alla vitamina D3 negli integratori, dato che entrambe sono coinvolte, con meccanismi diversi e claims propri distinti, nel mantenimento della normale salute delle ossa. Si tratta comunque di due nutrienti con claims EFSA autorizzati separatamente, ciascuno per il proprio contributo specifico.
Perché il MK-7
Tra le diverse forme di vitamina K2, il MK-7 (menachinone-7) è una delle più utilizzate negli integratori per la sua maggiore stabilità e la più lunga emivita nell’organismo rispetto ad altre forme come il MK-4. Scopri il nostro integratore di Vitamina K2 MK-7 nel negozio Noebis Pharma.
Come scegliere un integratore di vitamina K2
Nella scelta di un integratore di vitamina K2 vale la pena valutare la forma (MK-7 è tra le più studiate), il dosaggio per porzione espresso in microgrammi, e l’eventuale combinazione con la vitamina D3.
Un ultimo consiglio
Un integratore non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano, e non bisogna superare la dose giornaliera raccomandata indicata in etichetta. Se assumi farmaci anticoagulanti (come il warfarin), è particolarmente importante consultare il medico prima di assumere integratori di vitamina K, data la possibile interazione. Consulta il medico o il farmacista anche in caso di gravidanza o allattamento.
